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Le sommeil est l'un des piliers fondamentaux de notre bien-être mental et physique. Cependant, à Saintes comme ailleurs, de nombreuses...

En tant que psychologue à Saintes, je suis témoin au quotidien de l'impact de la santé mentale sur le bien-être général des individus....

Être confronté à la dépression peut se révéler un véritable défi quotidien, impactant profondément la qualité de vie de ceux qui en...

Comment se préparer efficacement pour que cette rencontre marque le début d'un véritable changement ? Cette séance initiale est plus...

Que vous traversiez des transitions de vie difficiles, prépariez des examens importants ou devez gérer des entretiens...

En tant que psychologue spécialisé dans la gestion du stress et de l'anxiété et je propose une approche unique pour vous aider à...

Dans cet article, je vous invite à découvrir comment l'hypnose à Saintes peut vous aider à surmonter vos phobies et vos peurs. Avec un...

Plonger dans le monde de la psychothérapie, c'est explorer un labyrinthe fascinant de techniques et approches variées. Cet article...

Techniques cognitives et comportementales

Voici une petite vidéo sur notre système polyvagale ou système nerveux autonome qui est notre gardien de survie hérité de l'évolution de...

Introduction Cet article est le premier sur 3. L’intérêt est d’évoquer le traumatisme et de voir des outils ayant fait la preuve de leur...

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est une maladie mentale qui touche des millions de personnes dans le monde. En France l'INSERM...

En matière de psychothérapie, il existe diverses approches qui visent à aider les individus à améliorer leur bien-être mental et à...

Thérapie ACT : Comprendre le concept d’acceptation et d’engagement Si vous cherchez une thérapie qui peut vous aider à faire face à des...

Les TCC et le sommeil : Comment les thérapies comportementales peuvent améliorer la qualité de votre sommeil Le sommeil est un élément...

La sophrologie, technique de relaxation dynamique vise à harmoniser corps et esprit. Cette discipline peut impacter positivement...

Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) sont très efficaces pour améliorer la qualité de sommeil. Voici quelques petites...

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui peut aider à traiter la dépression en complément d'autres...

Vous trouverez ici des articles sur l'intérêt de cette discipline Lorsque le mental est en souffrance, le corps l’extériorise via...

L'article publié par Julie A. Irving et Zindel V. Segal (2013) démontre sur une étude longitudinale sur 10 ans des intérêts démontré de...